Ebook recettes – HIVER

Décembre • Janvier • Février
Manger sainement sans te compliquer la vie ?
Ce volume regroupe 3 mois de recettes pour t’accompagner tout l’été, avec simplicité, équilibre… et plaisir.
Ce que tu trouveras à l’intérieur :

🥗 90 recettes équilibrées (3 mois), simples et savoureuses imaginées avec les légumes de saison (Décembre • Janvier • Février)
📝 Un planning menus hebdomadaire clair pour t’organiser sans effort
🛒 Tes listes de courses par catégorie & par semaine, pour gagner du temps et alléger ta charge mentale.

🐟🫛 Chaque semaine :
– 2 plats à base de poisson gras (saumon, maquereau…)
– 1 recette végétarienne complète

🍕 Et le samedi : des recettes réconfortantes, mais équilibrées (pizza, tacos, barbecue, brunch…) revisitées version healthy.

🎁 En bonus : des astuces Diet’ (faire une vinaigrette saine, sauces maison, cuisson des légumes pour conserver au mieux les vitamines & minéraux, etc)

📌 Pour qui ? Pas besoin d’être suivi en consultation : cet ebook est accessible à tous, en toute autonomie. Un vrai coup de pouce pour mieux manger au quotidien, sans stress ni restrictions.

📝 Les quantités de féculents, protéines et légumes sont volontairement laissées ouvertes pour que tu puisses ajuster selon tes besoins, tes objectifs et tes préférences.

🔍 Infos supplémentaires : 
– Plus de 170 pages
– Format PDF téléchargeable immédiatement après achat